Trà xanh-Liệu pháp giảm cân hiệu quả

0
162
trà xanh 1

Trà xanh ngoài tác dụng thần kì giúp chống lại những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư.Trà xanh còn giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể nhanh hơn. Hơn nữa còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giảm cân nhanh nhờ sự ức chế thèm ăn.

trà xanh 1

Trà xanh -phương pháp giảm cân hiệu quả mỗi ngày

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, bổ sung trà mỗi ngày giúp cải thiện giảm cân hiệu quả. Uống ngay 1-2 cốc và ăn 1 quả chuối trước hoặc sau bữa ăn để phát huy tác dụng. Trà xanh cung cấp chất chống oxy hóa, bổ sung chất xơ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, trà xanh còn giúp kiểm soát cơn đói, tạo cảm giác no và không thèm ăn vặt. Ngoài giúp giảm cân hiệu quả, trà xanh còn là liệu thuốc thần cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Những vấn đề liên quan đến dạ dày như: đau bao tử, đau dạ dày, loét dạ dày, …

Tác dụng chống viêm của trà xanh có thể giúp ngăn các vấn đề về dạ dày. Nghiên cứu ở Đại học Cincinnati đã nhận thấy EGCG có lợi cho những ai bị viêm đại tràng. Ngoài những lợi ích trên còn có tác dụng với ung thư đại tràng.

Trà xanh tươi và chanh – Bí quyết giảm cân hiệu quả 

Lượng vitamin C dồi dào có trong chanh, kết hợp cùng trà sẽ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Trong chanh chứa axit có lợi giúp “đánh tan” mỡ thừa dưới da, lưng và bắp tay. Những nơi tích tụ mỡ thừa luôn làm các chị em phụ nữ ám ảnh.

trà xanh 2

Mỗi sáng thức dậy, sau khi dùng bữa, bạn hãy uống thêm ly trà cùng chanh vắt. Để món nước hiệu quả, bạn nên uống ngay trong buổi sáng, tránh để qua đêm.Vì khi đó trà có mùi hoặc biến chất. Nước hỗn hợp này được cho là sự kết hợp thần thánh trong việc giảm cân hiệu quả.

Trà xanh đóng chai không bao giờ giúp giảm cân hiệu quả

Đồ uống đóng chai được xử lý qua nhiều công đoạn : phơi, sấy, xử lý nhiệt, chế biến cùng đường hóa học.Chính những công đoạn đó làm mất hoàn toàn chất có trong trà xanh. Tỉ lệ đường có trong mỗi chai sẽ gây tăng cân, tăng lượng đường trong máu.

Để đạt được hiệu quả cao, tốt nhất.Các chuyên gia khuyên nên uống nước chè ngay sau bữa ăn.Vì trong chè có chứa chất tanin và theocin.Sau khi các chất vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn.Chúng sẽ hình thành thành những hợp chất khó hấp thu. Đồng thời nó còn ức chế với sự bài tiết dịch vị và dịch ruột khiến dinh dưỡng bạn ăn vào chỉ có thể hấp thu được khoảng…. 30%.

Ngoài trà xanh còn rất nhiều loại thực phẩm giảm cân tự nhiên mang lại hiệu quả tuyệt vời như : rong biển,chuối,bí đao,…Hãy cùng tham khảo và thực hành để có một thân hình đẹp siêu chuẩn nhé 🙂

 

Bình luận

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.